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你还记得自己点燃第一支烟的理由是什么吗?

或许当时仅仅是为了耍帅,又或许是有什么伤感的事情,但最终香烟都成了和自己形影不离的物品。之后的岁月中,烟既是你的安全感,又是你排遣心情的发泄口。然而,香烟却不是一个好的朋友,在你感受快乐的同时,它却在悄悄偷走你的健康!

之所以香烟会致人成瘾,是因为烟草中含有尼古丁物质,进入人体后会促使多巴胺的分泌,从而产生生理和心理上的愉悦感。长此以往,尼古丁就会致人成瘾,当尼古丁含量下降时,就会有一系列的戒断反应,比如烦躁头痛、坐立不安、浑身乏力等,所以戒烟是非常难的事情!

但即便是你没有戒烟成功,以下四个时间段也不适合吸烟

早起一根烟

很多烟民在早上起床后,第一件事就是点燃一根烟,认为香烟能唤醒自己沉睡的身体。但是,美国一项研究却发现,起床后1小时内吸烟的人群,患肺癌几率是晨起1小时后吸烟人群的1.31倍,这主要是因为早晨本身就是处于空腹、缺水的状态,吸烟会对肺部造成加倍的刺激;

不仅如此,晨起后吸烟还会增加自身患心脑血管病的几率!因为进过一晚上的水分消耗之后,血黏度不仅较高,且早起后本身就处于血压高峰期。一氧化碳不仅会降低血液的携氧能力,导致身体组织缺氧,同时尼古丁还会进一步促进肾上腺素分泌,导致短时间内的血压升高,对于已经出现三高的男性患者而言,急性心脑血管病发率也会有所提升。

饭后一支烟

从科学角度来看,无论是吃饭时或饭后吸烟,危害性都比平时要高一些!这主要是因为香烟中的有害物质,会妨碍食物正常消化、干扰胃酸的分泌。同时,在吃饭过后,血液本身就会供给肠胃消化食物,大脑以及心脏的供血量相对较少,且全身毛孔都处于张开状态;

如果这阶段吸烟,香烟中的有害物质更容易在肺部和血液中积蓄。而且,尼古丁刺激血压升高,还会加重大脑缺血氧症状,甚至是出现头晕目眩、乏力感,对血管健康十分不利。

事后一支烟

在酣畅淋漓的房事结束之后,很多男性会不自觉的点燃一支香烟。然而,根据英国的一项研究调查表明,房事后立刻吸烟的危害要比平时大得多!因为性爱本身就是消耗体力的活动,在激烈的房事结束后,人体需要大量氧气供给。如果此时吸烟,香烟中的一氧化碳、尼古丁就会趁机作乱,加重大脑、心脏的缺血氧症状,影响血管健康!

熬夜吸烟

男性朋友在熬夜加班、熬夜打游戏时,都会通过吸烟的方式来刺激自己,让精神保持在亢奋状态。然而,长期熬夜本身就会损伤自身免疫和抵抗能力,再加上夜间正是细胞分裂最为旺盛的阶段,成人黄版抖音香烟中的有害物质更容易对正常细胞造成损伤,导致细胞DNA发生变异;

而且,熬夜本就是生理应激状态,在熬夜时肾上腺素会大量分泌,促使血压升高、心跳加速。此时吸烟无疑是促使该症状进一步发展,对心血管健康没有任何益处。

从科学角度来看,烟瘾本身也算是一种“疾病”!所以对老烟枪来说,为了避免身体长期受到烟草荼毒,最佳的做法就是尽早戒烟,在必要情况下还可去正规医院“戒烟门诊”就诊,按照医生建议,选择合理的治疗方式,彻底摆脱烟瘾控制。